Выгорание и как справляться на английском

1 Состояние

Слова · Верю — не верю

• burnout [ˈbɜrnaʊt] выгорание
• mental health [ˈmentl helθ] психическое здоровье
• anxiety [æŋˈzaɪəti] тревога
• pressure [ˈpreʃər] давление
• overload [ˈoʊvərloʊd] перегрузка

2 Признаки

Слова · Пары

• sleepless [ˈslipləs] бессонный
• irritable [ˈɪrɪtəbəl] раздражительный
• unmotivated [ʌnˈmoʊtɪveɪtɪd] без мотивации
• forgetful [fərˈɡetfəl] забывчивый
• drained [dreɪnd] вымотанный

3 Что помогает

Слова · Угадай по определению

• downtime [ˈdaʊntaɪm] отдых
• counselling [ˈkaʊnsəlɪŋ] психологические консультации
• fresh air [frɛʃ ɛr] свежий воздух
• walk it off [wɔk ɪt ɔf] развеяться на ходу
• early night [ˈɜrli naɪt] лечь пораньше

4 Привычки

Слова · Аудио-спринт

• procrastinate [proʊˈkræstəneɪt] откладывать на потом
• overwork [ˌoʊvərˈwɜrk] перерабатывать
• switch off [swɪtʃ ɔf] отключиться
• say no [seɪ noʊ] говорить нет
• set limits [set ˈlɪmɪts] ставить себе пределы

5 Про состояние

Фразы · Собери фразу

• I'm completely burnt out [aɪm kəmˈplitli bɜrnt aʊt] я полностью выгорел
• I need a proper break [aɪ nid ə ˈprɑpər breɪk] мне нужен нормальный отдых
• I keep putting it off [aɪ kip ˈpʊtɪŋ ɪt ɔf] я всё откладываю
• you have to learn to say no [ju hæv tə lɜrn tə seɪ noʊ] надо научиться говорить нет
• I'm switching my phone off [aɪm ˈswɪtʃɪŋ maɪ foʊn ɔf] я выключаю телефон

6 Проверка темы

Проверка

Все слова темы вперемешку: игры чередуются, новых слов нет.